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どうも、自分は聞こえていないらしい。しかも、どんどんひどくなっている気がする。もしかして、APDかもしれない。でも、親に言っても、「気のせいじゃない？」とか言われそうで、なかなか言い出せない。診断を受けたいけど…。自分の「聞こえにくさ」をう...

できる努力をしても聞こえず、理由がわからず、ご自身を責め、生きるのがつらいあなたへ。大人になってから、APD（聴覚情報処理障害）を知り、その診断を受けるまでの記者の体験談を書きました。APD診断を受けるかどうか迷っている方のお役に立てたら、幸いです。

過去に起こったことを、何日経っても、ぐるぐるぐるぐるとずっと考えていませんか？下手をしたら、苛立ちや後悔が自動再生されていませんか。そんな生活をしていたら、心も体も休まりませんよね。あなたを振り回す感情やぐるぐる思考を書き出すことで止めましょう。そして、心穏やかに、ぐっすりと眠りませんか？